随着生活节奏的加快,现代人常年坐着办公,容易引发腰椎和颈椎问题,很多人在晚上睡觉的时候会出现腰疼的现象,其实挑选一款好的床垫,能缓解腰疼现象,还能促进睡眠。
床垫工程定制厂家介绍腰痛睡什么床垫:
1、床垫的硬度要适中。首先我们可以按照医生的推荐来选择床垫,一般是一些非常硬的矫形床垫,但是我们发现很多腰痛患者睡在这种矫形床上时虽然疼痛在会减轻,可是晚上的睡眠质量还是非常的差,而一些使用中等硬度的人却没有这种烦恼。
2、床垫很软也是不合适的。睡在很软的床上,人体臀部因为重量较大深凹下去,而头、脚较轻凹下去不明显,即呈水平位,这种情况就相当于直立时弓着腰,很不自然。既然长时间弓腰站着难受,长时间弓腰躺着也是不舒服的。所以医生建议睡硬板床。人体脊柱不是笔直的,而是有四个生理弯曲。颈、腰段凸向前,胸、骶段凸向后。这种结构有弹性,可以吸收震荡,利于负重,保护脊髓神经。也只有保持生理弯曲姿势,人才感到舒服。
3、喜欢有弹性的,可以选择乳胶床垫。乳胶床垫经常被认为是背部疼痛的床垫,因为它有效的弹性支撑,可以在夜晚为你提供一个优质的睡眠。
4、有一些新兴的材质也不错,比如记忆泡沫床垫。记忆泡沫床垫同样也可以缓解腰部的疼痛,但是效果要明显小于乳胶。
5、传统的床垫也是很不错的,比如弹簧床垫。弹簧床垫是公认的缓解腰痛的床垫之一,其中最主要的就是它提供的腰部支撑要远大于其他床垫。
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